Yüksek tansiyona karşı ruh hali

Menopoza Sonrası Görülen Belirtiler Nelerdir? Menopozlu olan kadınların her sene kemik kitlelerinin yüksek tansiyona karşı ruh hali ini kayıp ettikleri bilinmektedir. Bunun nedeni östrojen hormonun azalmasından kaynaklandığı düşünülmektedir.

Saç ve kıl miktarında azalma olur. Menopoz Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır? Menopozda beslenme büyük önem taşır.

• Yaşlılıkta Depresyon – Sayfa – Prof. Dr. Işın Baral Kulaksızoğlu
• Yüksek Tansiyon

Menopoz döneminde görülen rahatsızlıkları beslenme ile azaltabilirsiniz. Bu vitamin sıcak basmalarına karşı iyi gelir.

Menopoz Döneminin Rahatsızlıkları Nelerdir?

Bu mineral sizi hızlı kemik erimesine karşı koruyacaktır. Süt ve süt ürünlerini bolca tüketmeye calışın.

Östrojen yetmezliğine bağlı olarak metabolizma hızı yavaşlayacağından ve kilo alımı için yatkın duruma gelineceğinden kalori alımını düşürmeniz ve kalori harcamanızı arttırmanız yararlı olacaktır. Porsiyon miktarlarını küçültebilirsiniz.

Yüksek kalorili besinlerin yerine benzer daha düşük kalorili olanları tüketebilirsiniz. Bu ayarlamaları yapmanız halinde kilo almadan, sağlıklı bir şekilde ve rahatsız edici belirtileri azaltarak menopoz dönemini geçirebilirsiniz.

Menopoza Girmeyi Etkileyen Faktörler Nelerdir?

Menopoza Döneminde Yapılması Gerekenler Nelerdir? Menopoz döneminde yapılması gerekenler Bu dönemde baharat ve kafeinide azaltmakta fayda vardır. Ayrıca sigara ve alkolden de uzak durmak gerekir.

Cinsel birleşmede sorunlar yaşanabileceğinden, rahatlatıcı yağlar ,bebeklere sürülen yağlar kullanılabilir. Kadınların bu dönemde egzersizyürüyüs ve spor yapmaları çok faydalı olacaktır.

{ Description }

Hekimin uygun görmesi halinde hormon replasman tedavileri de uygulanabilir. Menopozda hormon replasman tedavisi HRT olarak da bilinir.

Bu tedavide amaç hastaya düzenli olarak eksilmiş olan östrojen takviyesi sağlamaktır. Bu sayede menopoz dönemindeki artmış osteoporoz riski de azalmaya başlar.

Hormon tedavisinin menopoz döneminde sık görülen sıcak basmaları, terleme, halsizlik gibi durumlara da iyi geldiği bilinmektedir.

Tansiyon düşüren tavsiyeler

Hormon replasman tedavisinin bir diğer faydası, kemik kaybını önlemesi ve kemik kitlesini artırmasıdır. Kırık riskinde de belirgin azalma olur. Ayrıca cinsel yaşam olumlu yönde etkilenir. HRT tedavisi için kişinin uygun aday olması gerekir.

Yüksek tansiyon, kan basıncının yükselmesi sonucu meydana gelerek vücutta pek çok organın işlevini yitirmesine dahi sebep olabiliyor.

Bu tedavinin herkese uygulanması mümkün değildir.