Oyun ve kalp sağlığı. Spor yaparken oyun oynarken çocukların kalbi ne kadar risk altında?
Bu belirtilere dikkat! Çocuklar da kalp krizi geçirebilir
Şehirleşme tüm dünyada özellikle gelişmiş ülkelerde hızla artıyor. Şehirleşmenin bu kadar hızlı başlamasıyla, otomobillerin ve yüksek binaların yarattığı çevre kirliliği ciddi bir risk faktörü olarak karşımıza çıkıyor.
Son çalışmaların hava kirliliğinin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini ortaya koyduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.
Muzaffer Değertekin önemli detaylara dikkat çekti. Araştırmalar Kanıtladı Yapılan araştırmada dizel egzozuna maruz bırakılan bir grup hastanın incelendiğini belirten Prof.
Fabrikadan çıkan duman atıklarına, altın toz partiküllerine maruz bırakılan hastalar ayrı ayrı test edilmiş. Hepsinde hava kalitesi düşünce, vücutta hasar bırakan partiküller salgılanıyor. Hava Kirliliği Ciddiye Alınmalı Prof.
Bunlar ciddi ölçüde kalp hastalığı riskini artırıyor. Aynı zamanda kişi oyun ve kalp sağlığı hastasıysa, tekrarlayan krizler görülüyor. Sigara, diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi tanımlanmış kalp hastalığı risk faktörleri var.
Ama bunların yanı sıra yakın zamanda ciddi bir risk faktörü olarak hava kirliliğini görüyoruz. Bireysel Önlemler Mümkün mü?
Bireysel önlemlerle bu riskin azaltılabileceğini belirten Prof. Bulunduğumuz binanın ısıtma ve soğutmasını optimum düzeyde kullanarak dışarıya verdiğimiz kirli hava miktarını azaltın. Bireysel olarak alacağımız çevreyi koruyucu her önlem yani naylon poşet kullanımını azaltmak bile çevre kirliliğini azaltacaktır.
Prof. Dr. Ahmet Karabulut ait diğer videolar
Risk faktörü olarak görülen özellikle genç nüfusta devam eden sigara alışkanlığı, yoğun stres gibi. Bunun yanı sıra çocukluk yaş döneminden itibaren kişi hareketli yaşama, spora yönlendirilmeli.
Çocukluk döneminden itibaren beslenme alışkanlıkları, damak zevki kontrol altına alınmalıdır. Toplum olarak egzersize daha fazla yönelmemiz, fizik aktivasyonu artırmamız, arabayı bir durak önce bırakıp yürüyerek devam etmemiz, mümkünse arabayı trafiğe çıkarmamız önemli.
Sağlık İletişim Platformu
Bu hem hava kirliliği kontrolü, hem de fiziki egzersiz açısından önemli. Aynı zamanda şeker riski de azalıyor. Bacak kaslarımızı hareket ettirmek önemli. Çünkü en fazla kas kütlesi bu bölgede bulunuyor.
ERKEK YOUTUBER VE YAYINCILAR DOĞUM VE REGL SANCISINI DENEDİ!
Bacak bölgesi ne kadar fazla hareket ederse şeker oranı o oranda düşer. Bu bütün oyun ve kalp sağlığı pozitif etkiler. Sigara ve alkolden de kaçınmak gerekli. Buna dikkat eden batılı ülkeler son 20 yılda kalp hastalıkları riskini yüzde 40 oranında düşürdü.
