Diyabette yüksek tansiyondan nasıl kurtulur, Diyabet (Şeker Hastalığı) Nedir?
Yazı İçeriği Prediyabetli oranı artıyor 1- Fazla kilolar 2- Hareketsizlik 3- Yanlış beslenme 4- Bazı hastalıklar ve ilaçlar 5- Kronik stres diyabet yapıyor 6- Kentleşme 7- Sporun bırakılması 8- Çocukluk çağı obezitesi 9- Sık gebelik Genetik Yatkınlık Diyabet olmak istemiyorsanız… Diyabet, ülkemizde hızla ilerleyen yaygın bir rahatsızlık. Modern çağın hastalığı olan diyabetin gelecekte de toplumu daha fazla etkileyeceği öngörülüyor.
Dilerseniz biraz rakamların dilinden konuşalım Çalışmalara göre, bir bu kadar da prediyabetli diyabet öncesi durum-gizli şeker kişi var. Gelişmiş ülkelerde; diyabet bilincinin artırılması, obezite ile mücadele ve sağlıklı yaşam koşullarının benimsenmesi ile artış hızı yavaşlarken, ülkemizde ise hızla artmaya devam ediyor.
- Tip 2 diyabette hipertansiyon nasıl tedavi edilir ,hipertansiyon ile bal yiyebilir misin
- Diyabet (Şeker Hastalığı) Nedir? - der-fux-kommt.de
- Diyastol sistol videosu
- Sağlık keşfi kalbiniz çalışıyor
- Tip 2 Diyabet Tedavisi / Koru Hastaneleri
Diyabetin hızla artmasında yanlış beslenmeden hareketsizliğe dek birçok faktörün etkili etkili oluyor. Bu aşırı yağlardan salınan bazı kimyasallar ve hormonlar metabolizmayı olumsuz etkileyerek diyabete neden oluyor. Dolayısıyla diyabetten korunmanın ilk kuralı fazla kilolardan kurtulmak.
Kalp sağlığı, genetik- çevresel faktörler ve vücuttaki pek çok sistemden doğrudan etkileniyor. Düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamın yanı sıra; diyabet, KOAH, yüksek tansiyon, obezite, tiroit ve gut gibi hastalıklar da kalbe olumsuz etki yapıyor. Harun Arbatlı, kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken hastalıklar hakkında bilgi verdi.
Gıdalar ile alınan kaloriler başlıca fiziksel aktiviteyle yakıldığından, günlük hareketliliğinizi en üst seviyede tutun; kısa mesafeler için taşıt, asansör ve yürüyen merdivenden kaçının.
Bundan daha etkilisi düzenli egzersizi yaşam tarzı haline getirin.
Yüksek Tansiyon Hastalarında Tekrar Gebelik Riskli midir?
Kilo sorununuz varsa bu egzersizler her gün yapılmalı. Düşük oranda lif içeren ve glisemik indeksi yüksek gıdaların aşırı tüketilmesi diyabette yüksek tansiyondan nasıl kurtulur sık sık acıkmaya ve daha çok gıda tüketimine neden olduğundan uzak durmak önemli.
Sofra şekerinin bir sanayi ürünü olduğu, fazla kullanımının gereksiz kalori alımına yol açtığı bir gerçek. Mısır şurubu vb. Öte yandan meyveler, meyve şekeri içermelerine rağmen beraberinde yoğun liflerle alındığından aşırı tüketilmedikleri sürece zararlı değil ancak suyunu sıkıp tüketmek yerine posasıyla yemeye dikkat edin.
Ayrıca, başını kortizonlu romatizma ilaçları, doğum kontrol hapları ve idrar söktürücü türü tansiyon ilaçlarının çektiği bazı ilaçlar da metabolizmayı olumsuz etkileyerek diyabetin ortaya çıkışını kolaylaştırıyor. Bu hormon seviyelerinde az da olsa artışın süreklilik kazanması kişiyi obezite, diyabet, kalp ve damar hastalıkları için riskli gruba diyabette yüksek tansiyondan nasıl kurtulur.
Genetik yönden metabolizması eğilimli olanlar doğal olarak daha kolay bu hastalıklarla yüz yüze kalacaklardır.
Diyabet olmak istemiyorsanız…
Gece aşırı horlama ve uyku apnelerinin uykuda nefes durması kronik stres kaynağı olduğu ve bu riskleri artırdığı bilindiğinden gecikmeden tedavi olmak gerekiyor. Çünkü kırsal kesimde yüksek olan fiziksel aktivite düzeyleri ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları şehrin modern kargaşası içinde kayboluyor, bu da obezite ve diyabet eğilimini artırıyor. Bu nedenle profesyonel sporcuysanız ve aktif spor yaşamını bitirdiyseniz düzenli egzersizlerle sağlığınızı korumaya dikkat edin.
Çocukların ilk beslenme alışkanlıkları aile içinde oluştuğundan doğru örnek olmak, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak ve spora teşvik etmek çok önemli.
Ailesinde kiloya eğilim, obezite, diyabet ya da kalp-damar hastalıkları bulunan çocukların risk grubunda olduklarını unutmamak gerekiyor.
Gebelikte şeker yükselmesi yani gebelik diyabeti riski daha da artırıyor. Ancak sağlıklı yaşam tedbirleri ile bu riski azaltmak mümkün.
- Tip 2 Diyabet Geri Döndürülebilir mi? Evet, fakat
- Aşırı susuzluk; Sık 2 sept Şeker hastalığı Diyabet tanısı nasıl konulur?
Bunun tam tersi de geçerli. Ailesinde diyabet olmayan obez ve hareketsiz bir kişinin diyabet riski yükseliyor. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.
İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
