Yüksek tansiyon evde tansiyon nasıl düşürülür


Kalıtsal ve çevresel faktörlerin başrolde oynadığı yüksek tansiyon rahatsızlığında, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek kan basıncını düzenli olarak kontrol altına almanıza ve bu bağlamda ömür boyu daha rahat bir yaşam sürmenize fayda sağlar.

yüksek tansiyon evde tansiyon nasıl düşürülür

Dolayısıyla doktorunuz tuz tüketimini kısıtlamanızı, sigara ve alkolden uzak durmanızı ve vücudunuzun ideal kiloda olması gerektiği hakkında oldukça önemli önerilerde bulunacaktır. Bunların yanı sıra tansiyonu düşürmenize yardımcı olacak yöntemlerle tansiyon dengenizi kontrol altına alabilirsiniz.

Haberler Genel Sağlık Haberleri Yüksek tansiyona ne iyi gelir, tansiyonu ne düşürür? Tansiyon belirtileri nelerdir?

Limon: Limon doğal tansiyon düşürücü olarak bilinen bir doğal üründür. Limon suyu tüketebilir ya da sarımsak içeren yiyeceklerden tüketebilirsiniz.

Safra Taşları ve Safra Çamuru - Hisar Intercontinental Hospital

Sarımsakta tıpkı limon gibi tansiyonun hızlı bir şekilde düşmesine yardımcı olur. Kekik Suyu: Kekik suyu kaynatarak tüketebilir ya da kekiği besinlerle tüketebilirsiniz. Kuşburnu Çayı: Kuşburnu çayı ile tansiyonunuzu dengeye sokabilirsiniz.

yüksek tansiyon evde tansiyon nasıl düşürülür

Alıç: Alıç kalp kaslarının güçlenmesine destek olur ve kan pompalanmasını teşvik eder. Nar veya Nar Suyu: Tansiyonu düşürmeye ve düzene sokmaya yardımcı olur.

yüksek tansiyon evde tansiyon nasıl düşürülür

Muz: Kan akışını hızlandırır ve tansiyonun düşürülmesine fayda sağlar. Pancar Suyu: Kanın damarlardan geçişini kolaylaştıran pancar suyu tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur.

yüksek tansiyon evde tansiyon nasıl düşürülür

Yüksek tansiyon sebebiyle kendinizi iyi hissetmediğinizde yapabileceğiniz diğer bir uygulama ise başınızı soğuk su ile yıkamaktır. Bu uygulama sinirlere şok etkisi yaratacağından rahatlamanıza fayda sağlayacaktır.

Yüksek ve Düşük Tansiyona Neler İyi Gelir? - Hayatın Ritmi 159. Bölüm

Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir.