Bitter çikolata ve kalp sağlığı. Kalp sağlığı hakkında 7 soru 7 cevap
Yazı Tipi Vücutta antidepresan etkisi yaratan bitter çikolatanın diğer faydaları Çikolatanın bitter çikolata ve kalp sağlığı maddesi kakaodur. Bitter çikolata ise az şeker, kakao yağı ve kakaodan oluşur.
Kakaonun miktarı artıkça çikolata sertleşir ve acılaşır. Fakat kakaonun içerisinde bulunan antioksidan öğeler de artan kakao miktarıyla fazlalaşır.
- Iyi tansiyon
- Bitter çikolata kalbi koruyor - Sağlık Haberleri | NTV
- Yüksek tansiyon prevalansı
- Diyet seçimleri ve kalp sağlığı
Kakao kırmızı şaraba oranla iki, yeşil çaya oranla 3 kat daha fazla antioksidan madde içermektedir. Antioksidanlar vücuttan kimyasal olaylar sonucu ortaya çıkan ve hücreleri yıkıma uğratan serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmakla görevlidir.
Nitrik oksit kan basıncını azaltarak tansiyonun düzelmesine yardımcı olur. Bitter çikolata kadınların psikolojileri üzerinde olumlu etki yaratan endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu hormon mutluluk hormonu olarak da bilinir. Salgılandığında kişi kendini mutlu hisseder.
Bitter çikolata vücutta antidepresan etkisi yaratan serotonin miktarını arttırır. Stres hormonlarının düşmesine yardımcı olan potasyum içeriği de yüksektir. Bilişsel performansı etkileyen doğal bir uyarıcıdır.
- Yüksek tansiyona karşı böbrek çayları
- Bitter çikolatanın bilinmeyen faydaları Bitter çikolatanın bilinmeyen faydaları Her yaştan kişinin severek tükettiği çikolata, uzmanlar tarafından çok fazla tüketilmez.
- Çoğu insan onu yemekten büyük zevk alır.
- Anmed sağlık kardiyovasküler bakım
- Baş dönmesine hangi ilaç iyi gelir?
Kahvede olan kafeinden daha hafif olan teobrabin içerir. Bağışıklık ve üreme sistemi üzerinde etkili olan demir ve çinko seviyeleri de oldukça iyidir.
Kalori kısıtlaması yapan kişiler porsiyonu kontrol etmeli ve içerdiği şeker miktarına dikkat etmelidir. Sağlık üzerindeki faydaları göz önünde bulundurularak günlük beslenme örüntümüzde bir ara öğünde tercih edilip tüketilmelidir.
Kalp sağlığı ile ilgili bazı soruların yanıtlarına ulaşabilirsiniz. Yazı İçeriği 1- Kilo alımı kalp sağlığını ne kadar etkiliyor? Kalp sağlığınızı korumak için sigarayı bırakın Günümüzün stresli yaşam tarzı, hareketsizlik, sağlıksız beslenme ve daha birçok neden kalp krizi riskini artırıyor.
