Iyi kalp sağlığının anahtarları, Kalp Sağlığında Yeni Bakış Açıları ve Uzmanından Yaşam Tarzı Önerileri...
Eylül Uzun ve mutlu yaşamın sırrı; bireyin sağlığını etkileyebilen tüm davranışlarını kontrol etmesi ve günlük aktivitelerini düzenlemesi ve kendi sağlık statüsüne uygun davranışları seçerek düzenlemesidir.
Özellikle sağlıklı olmanın değerini her geçen gün daha fazla anladığımız pandemi döneminde; kalp sağlığımızı her zamankinden fazla korumalı, her adımda hayatı kalbimizle kucaklamalıyız!
Kalbimiz hem bizim hem de sevdiklerimiz için önemlidir çünkü sağlıklı bir kalp, sevdiklerimizle geçireceğimiz güzel bir geleceğin anahtarıdır.
Yazımızın devamında keşfedin! Kalp Hastalıklarının Nedenleri Nelerdir?
Hayati riske sebep olan kalp hastalıkları yaşam tarzı dışında, genetik geçişli de olabiliyor. Ailesinde kalp hastalığı geçmişi olan bireylerin beslenme alışkanlıklarından iş tempolarına, fiziksel aktivitelerine kadar alışkanlıklarını değiştirmesi ve dikkatli olması gerekiyor.
Please wait while your request is being verified...
Ancak yaşam tarzımızda yapacağımız küçük değişiklikler ile bu risk seviyelerini azaltmak mümkün. Stresin bilindiği üzere kalp sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
Üzüntü ve kaygı gibi duygu yoğunluklarında ortaya çıkan stres, adrenalin hormonunun birdenbire salgılanmasına, kalp atışının iyi kalp sağlığının anahtarları solunumun hızlanmasına, tansiyonun yükselmesine neden olarak kalp sağlığının olumsuz olarak etkilenmesine sebep olur. Aynı zamanda kan basıncını artırarak damar sertliğine neden olmaktadır.
Bu nedenle kalp sağlığını korumak için aşırı stres yaratan durumlardan olabildiğince kaçınmalı ve stresi doğru bir şekilde yönetebilmelisiniz.
- Kalp sağlığı konferansı 2022
- Kalp-damar hastalıkları en çok karşılaşılan ve hakkında en çok merak edilen hastalıkların başında gelmektedir.
- Yüksek tansiyon ve şeker hastalığı tedavisi için ilaçlar
- One moment, please
- Kalp sağlığı ihmale gelmiyor! Sağlıklı kalbin anahtarı düzeli uykudan geçiyor - Takvim
- Kalp Sağlığında Yeni Bakış Açıları - Medicana Sağlık Grubu
Bunu yapabilirsiniz! Bazen hazımsızlık ya da mide yanması ile karıştırılsa da en sık rastlanan belirti göğüs ağrısıdır. Aynı zamanda kalp hızının artması, nefes darlığı, düzensiz kalp atışları, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi, yorgunluk ya da kusma gibi belirtiler de görülebilir.
Sağlıklı kalbin anahtarı düzeli uykudan geçiyor Kalp sağlığı ihmale gelmiyor. Yaşa bakmaksızın hemen herkeste görülüyor. Uzmanlar, sağlıklı kalbin şifresini açıklıyor: Düzenli uyuyun.
