Erkek bel kalp sağlığı
Metabolik sendrom, kalp krizi, felç ve şeker hastalığı riskini artıran bazı risk faktörlerinin bir arada bulunduğu tehlikeli bir tablodur.
- Dolayısıyla kadınların birçoğu alarm işaretlerinin panik ataktan ya da stresten kaynaklandığını düşünüyor.
- Kalp Damar Sağlığı Bilgilendirme Portalı - Turkish Society of Cardiology
- 2 derece riskli yüksek tansiyonda sakatlık vermek
Her biri sağlığı tehdit eden aşağıdaki 5 durumdan en az 3 tanesinin bir arada bulunması metabolik sendrom olarak adlandırılır. Kalp hastalığına sebep olma açısından göbek etrafında birikmiş yağlar vücudun başka yerlerinde birikmiş olanlara göre daha tehlikelidir.
Kalbinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 10 İşaret
Trigliserit optimal kan basıncı nabız damar sertliği ve şeker riskini artırır. Metabolik sendrom ile insülin direnci arasında çok yakın bir ilişki vardır.
İnsülin direnci, kalp sağlığını tehdit eden ve tedavi edilmesi gereken benzer bir sağlık sorunudur. Metabolik sendrom hangi hastalıkların riskini artırır?
Bel ölçünüz bu sayıdan büyükse dikkat - Sağlık Haberleri
Metabolik sendrom kalp damar hastalıkları ve şeker hastalığı riskini artırır. Söz konusu kalp damar hastalıkları; kalp krizi, kalp yetersizliği, aritmiler ritim bozukluklarıani ölüm ve felçtir inme. Metabolik sendromu olanlarda kalp hastalığı gelişme riski, olmayanlara göre 2 kat daha fazladır.
Metabolik sendromu olanlarda şeker hastalığı gelişme riski, olmayanlara göre 5 kat daha fazladır.
- Risk sınırı 88 cm - Mahmure
- Ve yüksek tansiyon için muhasebe
- Yüksek tansiyon tedavi yeri
Metabolik sendromunuz olduğunu nasıl anlarsınız? Metabolik sendromun belirtisi yoktur ve herhangi bir yakınmaya neden olmaz. Çoğu zaman artmış vücut ağırlığı ilk göze çarpan işaret olabilir.
Ancak obez olmayanlarda hatta kilo fazlası bulunmayanlarda erkek bel kalp sağlığı metabolik sendrom olabilir. Sadece bel çevresinin belirli bir ölçüden geniş olması abdominal obezite metabolik sendrom yatkınlığını artıran en yaygın bulgudur.
Abdominal obezite metabolik sendromun 5 tanı kriterinden birisidir. Bunun dışında kan basıncı yüksekliği hipertansiyontrigliserit serbest kan yağları yüksekliği, iyi huylu HDL kolesterol düşüklüğü veya hafifçe yüksek kan şekeri düzeyi ancak muayene veya tıbbi tetkiklerle anlaşılabilir. Bu yüzden vücut kilonuza ve bel çevrenize dikkat etmeniz en pratik ve yararlı davranıştır. Ayrıca hipertansiyon belirti veren bir hastalık olmadığından düzenli olarak kan basıncınızı ölçmeniz veya ölçtürmenizde yarar vardır.
Gençlerde Kalp Krizi Görülmesinin 10 Nedeni
Metabolik sendrom riski kimlerde yüksektir? Metabolik sendrom fazla kilolu olan, az hareket eden, sağlıksız beslenen kişilerde daha sıktır.
Ayrıca ailesinde şeker hastalığı ve yüksek tansiyon öyküsü olanlarda metabolik sendrom riski daha fazladır. Ülkemizde yapılan çalışmalar toplumumuzun giderek şişmanladığını; abdominal obezitenin ve metabolik sendrom riskinin özellikle genç-orta yaş kadınlarda hızla arttığını ortaya koymaktadır.
Bel ölçünüz bu sayıdan büyükse dikkat
Metabolik sendroma karşı ne yapmalısınız? Metabolik sendromu oluşturan risk faktörleri birbirleri ile yakın ilişkilidir. Bu nedenle tedaviyi bir bütün olarak ele almak gereklidir.
Uygun kiloda olduğunuzdan emin olun. Sağlıklı kiloda değilseniz bir an önce kilo verin ve uygun kiloda kalmaya özen gösterin. Verdiğiniz her 10 kg ile kan basıncınız 10 mmHg aşağıya inecektir. Haftada en az üç gün, her defasında en az 45 dakika tempolu ve düzenli hareket içeren egzersiz yapın. Tuz tüketiminizi azaltın. Bel çevrenizi takip edin.
Unutmayın; bel çevreniz sadece estetik değil aynı zamanda sağlık ölçünüzdür.
Risk sınırı 88 cm
Kan basıncınızı düzenli ölçtürün, en iyisi kendiniz ölçmeyi öğrenin. Hipertansiyon hemen her zaman sinsi bir hastalıktır. Tedaviye başlamakta geç kalmayın.
Tıbbi yardım alın. Metabolik erkek bel kalp sağlığı veya bu sendromu oluşturan her bir risk faktörü çoğu zaman tıbbi tedavi gerektirir. Özellikle ailenizde kalp hastalığı veya şeker hastalığı öyküsü varsa geç kalmayın.
Yüksek tansiyonun ve yüksek kolesterolün erken tedavisi sizi kalp hastalığından koruyacak en etkin önlemler arasındadır. Çocuklarımızda ve genç erişkinlerde kilo sorunu ve metabolik sendrom sıklığı ciddi bir tehlikedir.
- Kadınlarda Kalp Krizi Geçirme Oranı Nedir? | Yeditepe Üniversitesi Hastanesi
- Hipertansiyon nedenlerinin ezoterikleri
- Yüksek tansiyon engelli seviye 2 grubu
Çocuklarınızın da kan basıncını ve kan kolesterol ve şeker değerlerini ölçtürmeyi ihmal etmeyin. E-Bültenimize Kaydolun Erkek bel kalp sağlığı kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz ve izinsiz olarak kopyalanamaz.
