Öfke sağlık kalp, Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? | Avita Çalışan Destek Hizmetleri


Bedensel Ağrıların Psikolojik Anlamları

A Yazı Tipi "Öfkenin de azının karar çoğunun zarar olduğu belirtildi. Öfkesini bütün şiddetiyle yaşayanlar kadar karşıdaki kişiyi kırmamak için içine atan kişilerin de kalp krizi riskini yoğun olarak yaşadığı kaydedildi. Stresi azaltmak için yönelinen abur cubur, içki ve sigaranın da öfkenin kaynağı ile uğraşmaktan daha kolay olduğu öfke sağlık kalp seçilen bir sığınak olduğu açıklandı.

öfke sağlık kalp

Williams'ın yaptığı araştırma, yerli yersiz sinirlenmenin kalp krizine davet çıkardığını, buna karşın arada bir sinirlenmenin ise sağlıklı bir tepki olduğunu gösterdi. Araştırması Amerikan Epidemioloji Dergisi'nin Ağustos ayı sayısında yayınlanan Williams, "Yaptığımız, bir yıl önce yayımlanan 'Toplumlarda Damar Sertliği Riski' başlıklı ortodoks hipertansiyon konu olan 13 bin kişiyi mizaçlarına ve öfkelerini gösterme şekillerine göre gruplandırmaktı.

öfke sağlık kalp

Bu kişiler Amerika'da yaşayan dört ayrı topluluk üzerinde yapılmıştı. Daha önce kalp krizi geçirmemiş öfke sağlık kalp bu riski taşıyan kişileri 6 yılı aşkın bir süre gözlemledik ve öfke ile kalp hastalğı arasındaki bağlantıyı araştırdık" diye konuştu. Araştırmanın sonunda, sürekli öfkeyle yaşayan insanların, belli bir eleştiri, aksilik veya haksızlık karşısında sinirlenen insanlara oranla kalp krizine 2.

öfke sağlık kalp

Öfkelenmeye meyilli kişiler, yüksek kan basıncına da sahipse, kalp krizi için daha fazla risk taşıyorlar" dedi. Sürekli öfkeli insanların sinirlerini yatıştırmak için abur cubur yemeye ve sigaraya eğilimli olduklarına dikkat çeken Williams, bu nedenle asabi kişilerde yüksek kan basıncına daha sık rastlandığına işaret etti.

Öfkeyi içine atmak da yansıtmak kadar zararlı!

Yaşadığınız stres, travma gibi nedenler aşırı öfkelenmenize neden olabilir. Öfkenizi kontrol etmekte zorlanıyor musunuz? Öfke kontrolü için bu önerileri okuyun.

Hamilton, "Deneylerimde gördüm ki, bazı insanların öfkeleri ile ilgili sorunları var. Öfkesini gösterenler de göstermeyenler de stres hormonu salgılıyorlar.

öfke sağlık kalp

Belli bir düzeyin üstündeki stres de sağlık için birçok problem yaratıyor" dedi. Çikolatalı pasta yemek daha kolay! Stresin kalp krizine neden olan zararlı davranış biçimlerine yönelttiğine işaret eden Hamilton, şöyle konuştu: "Bu kişiler problemlerinin kaynağı ile mücadele etmekten daha kolay olduğu için sürekli yiyor, içiyor ve sigara kullanıyorlar.

  1. Öfke Nedir?
  2. Bitkisel özler ile yüksek ateş tedavisi
  3. Stresli bir duruma maruz kaldığımızda vücudumuz savaşmaya ya da kaçmaya hazırlanır.
  4. Orta yolu seçin Genelde öfkelendiğimizde, ya bizi öfkelendiren olaya, kişiye agresif bir şekilde tepki veririz ya da öfkemizi bastırırız.
  5. A Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı verilen temel duygulardan biridir.
  6. Kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yiyecekler
  7. Sağlıklı kan basıncı ve kalp hızı
  8. Başkent Üniversitesi Alanya Uygulama ve Araştırma Merkezi - Sağlık Rehberi

Çikolatalı pasta her zaman lezzetlidir. Her zaman oradadır ve sizi yargılamaz.